Bicicletas Elípticas
El ejercicio en elíptica o bicicleta elíptica es el más completo que puedes realizar dentro de casa ya que aporta numerosos beneficios, entre ellos el más destacable es que ejercitas el 80% de los músculos; los del tren superior (pecho, brazos y espalda), del medio (abdominales y lumbares) y del inferior (glúteos y piernas). Además es uno de los ejercicios más seguros ya que el mínimo impacto en las articulaciones asegura un bajo riesgo de lesión durante el ejercicio.
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